Recensione Garmin Vivosmart 4

Garmin Vivosmart 4 è una fitness band semplice ed efficiente. Ti permette di monitorare i tuoi parametri, seguire gli allenamenti e controllare la salute del cuore in ogni momento. Ha un display essenziale, ma su cui puoi tenere sotto controllo svariate funzioni. Per sfruttarlo al meglio, il dispositivo deve essere associato all’applicazione per smartphone Garmin Connect (di cui parleremo).

Non ha il GPS integrato, ma puoi ovviare facilmente a questa mancanza. Connettendo lo smartwatch al telefono, e avviando l’app Garmin Connect, potrai rilevare e registrare le tue attività sportive all’aperto, utilizzando il GPS del cellulare.

Il suo grado di impermeabilità è IPX7, significa che resiste all’esposizione all’acqua fino a 1 metro e per circa 30 minuti. Non teme la pioggia, la neve o gli spruzzi d’acqua, e può essere usato sotto la doccia, mentre ti lavi le mani o per le brevi nuotate in piscina. Ma non è adatto al nuoto vero e proprio e alle immersioni.

Il piccolo di casa Garmin ti seguirà durante gli allenamenti e ti aiuterà di raggiungere i tuoi obiettivi. Andiamo a conoscerlo meglio partendo dalle sue principali specifiche tecniche.

Caratteristiche Tecniche di Garmin Vivosmart 4

Qui di seguito puoi dare uno sguardo alla tabella in cui sono riportate le caratteristiche tecniche principali di Garmin Vivosmart 4.

Punti di Forza di Garmin Vivosmart 4

Garmin Vivosmart 4 è una fitness band sottile ed elegante, un piccolo smartwatch dal prezzo conveniente, ma con tanto da offrire. I suoi punti di forza sono la presenza del monitoraggio dell’energia Body Battery™, il sensore Pulse OX e l’opzione controllo dello stress.

Utilizzando il monitoraggio dell’energia Body Battery™ è possibile visualizzare informazioni dettagliate sui propri livelli energetici. Il dispositivo rileverà la carica del tuo corpo e ti indicherà quand’è il momento per allenarsi e quale per concedersi un po’ di riposo.

Il sensore Pulse OX misura l’ossigeno durante il riposo notturno e lo utilizza per valutare la qualità del tuo sonno. Puoi visualizzare i parametri dell’ossigenazione anche durante il giorno. Con l’analisi dello stress Garmin Vivosmart 4 studia la tua giornata e se rileva che è stata piuttosto agitata, ti invia consigli per esercizi di rilassamento mirati.

Garmin Vivosmart 4 ha anche altro da scoprire, vediamo di approfondire partendo dalle caratteristiche del display.

Garmin Vivosmart 4: Display

Il display di Garmin Vivosmart 4 è un touchscreen OLED monocromatico con una risoluzione di 48 x 128 pixel. La luminosità è buona e consente di vedere i propri parametri anche in condizioni di luce forte.

Lo schermo ha le seguenti dimensioni:

• Dimensioni dello schermo: 6,6 mm x 17,7 mm.

Il display di Garmin Vivosmart 4 è tipico di una fitness band, quindi non è molto grande, ma è sufficiente per visualizzare i tuoi parametri in modo chiaro. Si disattiva da solo quando non in uso, ma continua comunque a registrare i tuoi parametri.

Per riattivarlo basta avvicinare il polso al corpo o toccare due volte il touchscreen, mentre per spegnerlo è sufficiente allontanarlo dal corpo. Con il display puoi anche attivare il timer per gli esercizi a tempo. Quando si esegue un esercizio a tempo, bisogna toccare due volte lo schermo per avviare il timer e due volte per arrestarlo.

Peso di cassa e display

La cassa di Garmin Vivosmart 4 è disponibile in due diversi formati, small/medium e large. Il peso e le dimensioni della cassa sono i seguenti:

• Small/medium: dimensioni 15 x 10,5 x 197 mm, peso della cassa 16,5 g;
• Large: dimensioni 15 x 10,5 x 223 mm, peso della cassa 17,1 g.

L’azienda produttrice consiglia il formato small/medium per i polsi con 122-188 mm di circonferenza e la taglia large per i polsi con 148-215 mm di circonferenza. Il peso della cassa è davvero ridotto e al polso lo smartwatch risulta comodissimo e per nulla ingombrante.

Il grado di impermeabilità è IPX 7 quindi significa che non consente immersioni, ma resiste al contatto accidentale con l’acqua e fino a 1 metro di profondità per circa 30 minuti. Puoi tenerlo quando fai la doccia o se ti alleni sotto la pioggia, e anche durante una breve nuotata, ma non va bene per i lunghi allenamenti in piscina o in mare.

Design e materiali

Il design di Garmin Vivosmart 4 è contemporaneo ed elegante. Il cinturino è in silicone e integrato nel corpo dell’orologio, quindi non si può sostituire. Ma puoi scegliere tra diverse colorazioni:

• Berry/Rose Gold;
• Blue/Silver;
• Gray/Silver;
• Black/Slate.

Puoi scegliere il modello che più ti piace e che si abbina meglio al tuo stile. Il cinturino in silicone è comodo e robusto e ha un’ottima vestibilità.

Materiali della cassa e vetro

La lente di Garmin Vivosmart 4 è in policarbonato resistente ad urti e graffi. La ghiera è in alluminio e il cinturino in silicone. La fitness band è robusta e solida e non si rovinerà facilmente, nemmeno stressandola. Potrai allenarti nella totale tranquillità e senza temere di danneggiare il tuo Garmin Vivosmart 4.

Controllo attività di Garmin Vivosmart 4

Garmin Vivosmart 4 ti permette di monitorare le tue attività e di impostare i tuoi obiettivi. Ha il contapassi integrato e il controllo delle calorie bruciate. Registra il numero di piani saliti, la distanza percorsa e i minuti di allenamento intenso.

In più, se resti inattivo per troppo tempo, te lo segnala con una vibrazione e nella barra di movimento. Per reimpostarla dovrai camminare per almeno un paio di minuti. Garmin Vivosmart 4 si connette all’app Garmin Connect per smartphone, disponibile su Google Play e su AppStore.

Con l’app potrai aggiungere numerose funzioni al tuo Garmin Vivosmart 4, sia per gli allenamenti che per il controllo attività.

Garmin Vivosmart 4: obiettivi da impostare e itinerari

Garmin Vivosmart 4 imposta automaticamente l’obiettivo passi quotidiano. La fitness band memorizza i tuoi passi e ti assegnerà un traguardo giornaliero personalizzato. Con l’app Garmin Connect puoi personalizzare i goal e gli allenamenti utilizzando il tuo smartphone.

Sull’app Garmin Connect è possibile consultare la cronologia allenamenti e controllare lo storico. Per tenere traccia dei tempi puoi utilizzare i timer nelle attività precaricate, altrimenti il dispositivo rileverà l’attività in modo automatico. La funzione Move IQ riconosce automaticamente esercizi come la corsa, la camminata e la bici.

Visualizzare itinerario

Per ricevere i dati di rilevamento e tenere traccia dei tuoi itinerari, dovrai utilizzare l’app Garmin Connect e avviare il GPS. Potrai controllare le attività, le statistiche e i parametri, tutto direttamente in app. Al termine della sessione di allenamento potrai rivedere il passo, la distanza e il tempo, aprendo l’applicazione.

Impostazione obiettivi

Sull’applicazione Garmin Connect è possibile impostare degli obiettivi personalizzati per ogni attività. Se non imposterai i traguardi quotidiani, la fitness band registrerà i tuoi movimenti. Poi ti assegnerà un goal giornaliero automatico, stimato in base al modo in cui ti alleni.

Rilevatore di percorso

Garmin Vivosmart 4 non ha il GPS integrato quindi non è in grado di rilevare i tuoi movimenti se non è connesso al tuo smartphone. Per rilevare il percorso dovrai attivare il GPS del telefono e aprire l’app Garmin Connect. Nell’applicazione puoi rivedere l’itinerario con i relativi parametri di allenamento.

Garmin Vivosmart 4: Programmi per gli allenamenti

Ci sono tanti programmi di allenamento in Garmin Vivosmart 4 e puoi scegliere quello che preferisci. Tra gli allenamenti disponibili preimpostati trovi:

• Camminata;
• Corsa;
• Ciclismo;
• Outdoor;
• Nuoto;
• Ellittica;
• Allenamento della forza funzionale;
• Yoga.

Ne trovi anche molti altri e per ogni allenamento la fitness band registra i parametri e ti consente di visualizzarli. Se non selezioni la tua attività, lo smartwatch ne rileverà automaticamente alcune, come la corsa, la bici, la camminata, l’ellittica e il nuoto, grazie al sistema Move IQ.

Garmin Move IQ

Su Garmin Vivosmart 4 è disponibile la funzione Garmin Move IQ associata all’applicazione Garmin Connect. Il dispositivo rileva i movimenti e riconoscere le attività. Per far sì che MOVE IQ rilevi e registri l’allenamento è necessario che duri almeno per 10 minuti continuativi. Al contrario non sarà riportato nella cronologia e non potrai visualizzarlo.

Se invece preferisci registrare un’attività manualmente, puoi attivare il timer della fitness band e iniziare la sessione. Interrompi il timer al termine e visualizza i parametri registrati. Scegliendo la registrazione automatica il dispositivo sarà in grado di rilevare con maggior precisione le misurazioni.

Garmin Coach: il tuo personal trainer su Garmin Connect

Garmin Vivosmart 4 è compatibile con l’app Connect dove trovi ben 3 Garmin Coach con cui allenarti. I 3 coach sono professionisti reali, che si fanno virtuali per seguirti con l’app Connect. Puoi scegliere tra:

• Jeff Galloway, atleta olimpico;
• Amy Parkerson-Mitchell, esperta di corsa e fisioterapista;
• Greg McMillan, running coach e fisiologo.

Nell’app Connect puoi impostare il tuo obiettivo di gara in base al tuo livello (principiante o intermedio), personalizzare i tuoi allenamenti e l’andatura della corsa o della camminata. Il piano aumenterà di intensità ad ogni tuo miglioramento o si adeguerà secondo i tuoi bisogni.

App misurazione della qualità del sonno di Garmin Vivosmart 4

Su Garmin Vivosmart 4 è disponibile il monitoraggio del sonno. Mentre dormi il dispositivo rileverà i tuoi movimenti e i tuoi parametri, in modo da registrare ogni fase del sonno, leggera, profonda e REM. Attivando il sensore Pulse Ox, potrai controllare anche la saturazione dell’ossigeno durante la notte. Al mattino potrai controllare i tuoi parametri semplicemente aprendo l’app Garmin Connect.

Garmin Vivosmart 4: GPS e controllo altitudine

Su Garmin Vivosmart 4 non c’è il GPS è integrato, ma è presente l’altimetro barometrico che permette di misurare l’altitudine. L’altimetro consente di riportare il dislivello e registrare i parametri in modo più preciso. Sul dispositivo è montato anche un accelerometro.

Garmin Vivosmart 4: misurazioni biometriche

Garmin Vivosmart 4 registra svariate misurazioni biometriche e ti permette di monitorarle in ogni momento. Con il cardiofrequenzimetro puoi rilevare la frequenza cardiaca sia quando ti alleni che a riposo. Il contapassi registra i tuoi movimenti in ogni momento e ti permette di selezionare degli obiettivi.

Su Garmin Vivosmart 4 trovi anche la funzione Body Battery per calcolare la tua energia, la misurazione dello stress giornaliero e il monitoraggio quotidiano della forma fisica. Andiamo subito ad approfondire.

Cardiofrequenzimetro

La fitness band misura la frequenza cardiaca dal polso utilizzando i LED sul retro della cassa. Puoi visualizzare i parametri relativi sul display. Il dispositivo ti avvisa in caso di anomalie e in caso di frequenza cardiaca troppo alta o troppo bassa. In questo modo potrai tenere sempre sotto controllo la salute del tuo cuore, sia a riposo che durante gli allenamenti.

Contapassi

Su Garmin Vivosmart 4 c’è il contapassi integrato che registra tutti i tuoi movimenti. Il contapassi rileva il numero di passi giornalieri e imposta automaticamente un goal. Se invece vuoi impostarlo manualmente, puoi utilizzare l’app Garmin Connect e scegliere il tuo obiettivo.

Rilevamento stress giornaliero e Body Battery

Garmin Vivosmart 4 sarà anche il piccolo di casa Garmin, ma ti permette di monitorare tantissimi parametri relativi alla tua salute. Utilizzando il rilevamento dello stress giornaliero è possibile tenere sotto controllo i livelli di stress. Il dispositivo capisce se sei nervoso e ti consiglierà di fare una pausa in caso di bisogno. Puoi potenziare le funzioni della misurazione utilizzando l’app Garmin Connect, dove trovi anche tanti esercizi di rilassamento.

Con la funzione Body Battery puoi registrare i tuoi livelli di energia. Il dispositivo ti darà indicazioni sul qual è il momento giusto per allenarsi e su quale invece, il migliore per il riposo. La funzione fa una media tra lo stress, la frequenza cardiaca, il sonno e i momenti di attività, e capisce quando sei pieno di energia e quando scarico.

Monitoraggio quotidiano della tua forma fisica

Garmin Vivosmart 4 può fornire un quadro del tuo livello di fitness. Utilizzando le registrazioni sui tuoi parametri e il VO2 max (ovvero volume massimo di ossigeno consumato al minuto) riesce a riconoscere il tuo stato fisico e fa una stima dell’età fitness. Puoi ridurre la tua età fitness continuando ad allenarti e migliorando giorno per giorno. Più avanzerai di livello, più diminuirà la tua età fitness.

Garmin Vivosmart 4: connettività con smartphone e altri dispositivi

Garmin Vivosmart 4 è compatibile con gli smartphone Apple e Android. Anche la app Garmin Connect è scaricabile sia da Google Play che da AppStore. Puoi collegare il tuo smartphone alla fitness band tramite il bluetooth. Dallo schermo dello smartwatch puoi visualizzare le notifiche di chiamata, le mail, gli SMS e le notifiche social. Approfondiamo meglio l’argomento.

Notifiche e musica

Garmin Vivosmart 4 non dispone della modalità cellulare, ma permette di visualizzare e ricevere notifiche di chiamata, e-mail, social ed SMS. Ricordiamo che non avendo la modalità cellulare, permette di ricevere le notifiche solo se collegato ad un telefono tramite bluetooth.

Non permette di rispondere alle chiamate, ma potrai visualizzare la notifica sullo schermo e rispondere con lo smartphone. Puoi inviare SMS, ma soltanto utilizzando i messaggi di testo smart preimpostati. Prima di proseguire dobbiamo evidenziare un punto a sfavore di Garmin Vivosmart 4: la funzione notifiche è disponibile solo sugli smartphone Android.

Significa che se hai un iPhone non potrai visualizzare le notifiche né sapere se ti stanno chiamando. Questo potrebbe essere un contro per i possessori dei dispositivi firmati mela, che non potranno godere di questa funzione. Compatibilità perfetta invece, per gli smartphone Android, basta collegare la fitness band tramite il bluetooth.

Garmin Vivosmart 4 non consente di scaricare musica o di installare app per l’ascolto, ma si connette allo smartphone e ti permette di gestire i brani direttamente dal piccolo display. Potrai cambiare canzone, avviarla o mettere in pausa, senza tirar fuori il telefono dalla tasca.

Funzione social e sfida

Utilizzando l’app Garmin Connect puoi avere tante funzioni aggiuntive per il tuo Garmin Vivosmart 4 e connetterti alla tua cerchia. Con la community social su Garmin Connect puoi condividere i progressi e gli obiettivi, ottenere premi badge ogni volta che raggiungi un goal, e avviare delle competizioni.

Potrai divertirti sfidando i tuoi amici e movimentare le tue sessioni di allenamento. In questo modo vi sosterrete per raggiungere ogni giorno i vostri traguardi e manterrete alta la motivazione. La competizione è importante per tenersi sempre attivi.

Funzionalità aggiuntive di Garmin Vivosmart 4

Tra le funzionalità aggiuntive di Garmin Vivosmart 4 evidenziamo:

• Meteo. Per visualizzare le previsioni del tempo;
• Trova il mio telefono. Ti aiuta a trovare il telefono associato in caso di smarrimento, se nel raggio di copertura dello smartwatch;
• Trova l’orologio. Ti aiuta a ritrovare la fitness band se nel raggio di copertura dello smartphone che hai associato;
• TrueUp. È possibile inviare i dati da un dispositivo Garmin ad un altro;
• Move IQ: rileva automaticamente le attività.

Garmin Vivosmart 4 è una fitness band semplice, ma completa e che ti seguirà sempre durante i tuoi allenamenti.

Quanto dura la batteria di Garmin Vivosmart 4?

La durata della batteria di Garmin Vivosmart 4 è davvero da manuale. Dura fino ad una settimana nella funzione smartwatch e ti accompagna praticamente in ogni momento. Non avendo il GPS integrato né la funzione cellulare, riesce a conservare l’autonomia per parecchio tempo.

Non ti ritroverai senza carica e ti allenerai comodamente per giorni e giorni. Grazie alla lunga autonomia della batteria non serve ricaricare la fitness band ogni giorno. Così potrai monitorare i tuoi parametri in modo continuativo e controllare il tuo sonno praticamente ogni notte. Nella confezione di Garmin Vivosmart 4 trovi un cavo per la ricarica con cui puoi trasferire anche i dati.

Perché ci piace Garmin Vivosmart 4?

Noi di Orologiofitness.net abbiamo apprezzato particolarmente Garmin Vivosmart 4. Nonostante sia un dispositivo di fascia economica, consente di registrare una lunga serie di parametri e di controllare la nostra salute. Con il cardiofrequenzimetro, il controllo dei livelli di stress e di energia, e la funzione di rilevamento dell’età fitness, potrai conoscere al meglio il tuo corpo e capire come migliorare le tue prestazioni.

Garmin Vivosmart 4 è una fitness band che all’apparenza può sembrare un modello base, ma ha invece tantissime funzioni, migliorate dall’applicazione dedicata Garmin Connect. Garmin Vivosmart 4 ci piace perché ha un prezzo adatto a tutte le tasche ed è uno smartwatch piuttosto completo.

In più ha un design contemporaneo e allegro che lo rende adeguato alla maggior parte degli stili e dei look. Comodo in palestra, come per l’outdoor, ti accompagnerà dove vuoi e in ogni momento.

Per chi è consigliato Garmin Vivosmart 4?

Garmin Vivosmart 4 è uno smartwatch adatto ai piccoli budget, ma utile per la maggior parte degli sportivi. Se cerchi un dispositivo che possa registrare i tuoi parametri, controllare la salute del tuo cuore e seguirti durante gli allenamenti, Garmin Vivosmart 4 potrebbe essere la scelta giusta.

Ricordiamo che ha una impermeabilità IPX7 quindi non è adatto alle immersioni o per le lunghe nuotate. Se cerchi uno smartwatch adatto al nuoto sia in piscina che in mare aperto, puoi cercare tra le nostre recensioni. Troverai di certo il modello per te.

La fitness band ha un ottimo rapporto qualità prezzo, manca qualche optional come il GPS integrato, ma puoi utilizzare il GPS del tuo smartphone risolvendo il problema. Assenti la modalità cellulare e la possibilità di ascoltare musica direttamente dallo smartwatch, ma considerata la fascia di prezzo è normale non trovare tutte le funzioni di un top di gamma.

Se per te non è necessario rispondere alle telefonate quando ti alleni, Garmin Vivosmart 4 può essere l’acquisto che cercavi. Altrimenti puoi dare uno sguardo alle nostre altre recensioni. Abbiamo parlato di tantissimi modelli diversi, anche top di gamma e con la possibilità di ricevere e inoltrare chiamate.

Opinioni finali e considerazioni: Garmin Vivosmart 4, una fitness band dall’ottimo rapporto qualità-prezzo

Garmin Vivosmart 4 è un piccolo gioiellino, dal prezzo democratico e ricco di funzioni, che puoi arricchire con l’app Garmin Connect. Come anticipato manca qualcosina nelle sue specifiche, ma secondo noi resta comunque un buon prodotto, adatto a tantissimi sportivi.

Ora siamo davvero arrivati alla fine, non ci resta che salutarti e darti appuntamento presto tra le pagine del nostro sito. Speriamo di aver risposto a tutte le tue domande e di averti svelato ogni singolo segreto della fitness band di casa Garmin.

Se Garmin Vivosmart 4 ti sembra rispondere alle tue esigenze, inizia pensare all’acquisto. Altrimenti puoi cercare lo smartwatch giusto per te tra le recensioni del nostro sito.